3 Anger Management Degree Programs

Lär dig olika strategier som används inom ilskehantering och konfliktlösning i den här kostnadsfria onlinekursen.

Teknikerna för att hantera ilska varierar från lätta, mjuka samtal till några som kan tyckas vara hårda. Den här kursen utforskar olika tekniker du kan använda för att säkerställa mindfulness när du hanterar ilska. Mindfulnessövningar som meditation och andningsövningar ger dig möjlighet att inte bara hantera grundorsaken till ilska utan också undvika ohälsosamma känslor och utbrott genom att skapa en medveten och harmonisk livsstil och skapa lugn i sociala interaktioner.

Ilska, liksom andra mänskliga känslor, är en del av våra dagliga upplevelser. Men om det inte hanteras väl kan det leda till negativa effekter och minskad produktivitet. Det är en oundviklig känsla som betyder missnöje. Å andra sidan, om du hålls i kontroll kan du leva ett helt liv och interagera konstruktivt med andra. Den här kursen utforskar olika strategier för att förstå och hantera ilska och konflikter.